안녕하세요 오늘 알고 먹어볼 음식은귀리(오트)귀리는 영어로 오트라고 하는데요오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게부수거나 납작하게 누른 식품입니다.다른 곡류에 비해 단백질과 필수아미노산,섬유질이 풍부하고 비타민B1이 많아소화도 잘 되며 숙변제거에 도움이 되어유럽, 미국에서 아침 식사로 이용됩니다. 이처럼 귀리의 원산지는 중앙아시아지만서양에서 더 많이 소비되고 있는데요하지만 타임지 10대푸드로 귀리가선정되면서 국내 소비와 생산량도점차 증가하고 있습니다. 그럼 지금부터 귀리(오트밀)의효능과 부작용에대해 알아보겠습니다.   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 귀리의 효능성장발육 도움 귀..